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RECEITA: SOPA DETOX DE CHUCHU COM CHÁ VERDE

RECEITA: SOPA DETOX DE CHUCHU COM CHÁ VERDE

Que tal preparar uma deliciosa e prática sopa detox? Ideal para eliminar toxinas que atrapalham o bom funcionamento do corpo, melhorar o funcionamento do intestino, diminuir retenção hídrica e acelerar o metabolismo contribuindo para a queima de gorduras.

Benefícios do chá verde

Tem papel antioxidante, anti-inflamatório, diurético e lipolítico, ou seja, aumenta a queima de gordura devido à presença de xantinas.

Benefícios do chuchu

Com poucas quantidades de calorias e também pela presença dos agentes antioxidantes, o consumo de chuchu também é responsável pela limpeza e desintoxicação do organismo, ajudando a desinchar o corpo e na perda natural de gorduras localizadas.

Agora que você já conhece os benefícios de alguns ingredientes, vamos para a receita.

RECEITA

Ingredientes:

● 2 litros de chá verde coado;
● 1 chuchu descascado e picado;
● 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica;
● 1 colher de café de gengibre ralado;
● 1 e ½ colher de sopa e óleo de coco;
● 1 xícara de couve flor picada;
● 1 xícara de salsinha picada;
● 1 xícara de brócolis picado;
● 1 xícara de repolho roxo picado;
● 2 folhas de couve picadas e bem lavadas;
● 1 xícara de nabo ralado;
● 1 cebola picada picada;
● 2 dentes de alho picados;
● sal a gosto;
● pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Em uma panela funda adicione o óleo de coco e refogue a cebola, o alho e o gengibre. Junte todos os demais ingredientes, exceto o chá verde. Refogue bem por alguns minutos. Tempere com sal e pimenta. Acrescente o chá verde coado e cozinhe por cerca de 20 minutos ou até os legumes amaciarem. Sirva em seguida.

Que tal experimentar? E, se fizer, compartilhe com a gente!
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Fonte: adaptado dos sites “Saúde Abril - Chás para emagrecer: as bebidas que prometem combater o inchaço”; “Mundo Boa Forma - 10 Receitas de Sopa Detox Fácil e Rápida” e “IBahia - Quer perder peso? Veja os benefícios de consumir o chuchu regularmente”